fbpx

Asszertív kommunikáció tréning

Az asszertivitás sokkal több, mint egy kommunikációs technika. Olyan belső erőt ad, amely nagyon sok tekintetben segíti életünket.
Tréning célja, tartalma

Az asszertív kommunikációs tréning célja olyan kommunikációs stílust megtanítani a résztvevőknek, amellyel magabiztosan képesek feltárni gondolataikat és véleményüket, anélkül, hogy megbántanának másokat.

  • megismerhetik az asszertivitás szemléletmódját és alapvető technikáit, melyek segítségével asszertíven kommunikálhatnak olyan helyzetekben, ahol korábban alkalmazkodóan vagy támadóan reagáltak volna, s ezáltal javulhat kapcsolataik minősége és eredményessége,
  • megismerhetik az igény- és érzéskifejezés azon módjait, amellyel kevésbé rombolják kapcsolataik minőségét,
  • tudatosíthatják a kommunikáció „yin-yangjának” alkalmazását, tehát az önkifejezés és megértés kettősségének hatékony működtetését,
Tréning során megszerezhető kompetenciák, készségek
  • csökkenti a stresszt és a szorongást, így javítja egészségünket,
  • erősíti önértékelésünket, magabiztosságunkat, önbizalmunkat, segít elérni céljainkat,
  • jobb lesz közérzetünk, másokhoz és a világhoz való viszonyunk,
  • javul kapcsolataink minősége, munkahelyen hatékonyabbak és eredményesebbek leszünk, magánéleti kapcsolataink intimebbé válnak,
  • minimálisra csökkenti mások megbántásának veszélyét, miközben saját érdekeink sem sérülnek,
  • hatékonyabban tudjuk megoldani konfliktusainkat,
  • mintád ad környezetünknek, ezáltal olyan tartós normák alakulnak ki kapcsolatainkban, amelyekben mindegyik fél jobban érzi magát,
  • segít, hogy elkerüljük a másoknak való kiszolgáltatottságot,
  • könnyebben, jobban kezelhetjük a stresszes helyzeteket, magabiztosabbá válhatunk és ez által jobban tudunk döntéseket hozni,
  • segít, hogy életünk minél élettel telibb legyen, amiben kifejezhetjük pozitív és negatív érzéseinket, visszafojtás nélkül,
  • tisztább viszonyba kerülünk önmagunkkal,
  • tudatosabbá váljunk a kapcsolati dinamikák felismerésében és kezelésében.
ÉRDEKEL A TRÉNING